BỊ HO CÓ ĐỜM KHÔNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ TRÁNH BỆNH NẶNG HƠN?

 Khi bị ho có đờm, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làm loãng đờm, giảm viêm và cải thiện triệu chứng nhanh hơn.

Vậy bị ho có đờm không nên ăn gì? Nên bổ sung thực phẩm nào để mau khỏi? Cùng Thienmonbophoi.com.vn tìm hiểu ngay sau bài viết sau để chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn.

Bị ho có đờm không nên ăn gì?

bị ho có đờm kiêng ăn gì? Thì khi bị ho có đờm, việc tránh một số loại thực phẩm và đồ uống sau đây là rất cần thiết để hạn chế tình trạng kích ứng cổ họng, làm loãng đờm và rút ngắn thời gian hồi phục:

Thức ăn chiên rán

Người bị ho có đờm không nên ăn các món chiên rán vì chúng chứa nhiều dầu mỡ, dễ gây nóng trong và làm tăng tiết dịch nhầy trong cổ họng. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này còn khiến hệ tiêu hóa hoạt động nặng nề, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Không ăn nhiều đồ chiên rán khi bị ho

Đồ uống có cồn

Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn có thể làm khô niêm mạc họng, khiến cổ họng dễ bị tổn thương hơn. Ngoài ra, cồn còn ức chế hệ miễn dịch, khiến tình trạng viêm nhiễm kéo dài và ho có đờm lâu khỏi nên mọi người cũng cần hạn chế sử dụng trong những ngày bị ho.

Thực phẩm cay nóng

Các món ăn nhiều tiêu, ớt hoặc gia vị cay nóng có thể khiến cổ họng bị kích thích mạnh, làm tăng tần suất ho và sản sinh thêm đờm. Vì vậy, người bệnh nên kiêng hoàn toàn những thực phẩm này trong thời gian bị ho để giúp quá trình phục hồi nhanh chóng hơn.

Đồ ăn cay nóng dễ gây kích ứng, khiến tình trạng ho lâu khỏi hơn

Đồ lạnh

Người đang bị ho có đờm nên hạn chế ăn kem, uống nước đá hoặc dùng thực phẩm lạnh trực tiếp từ tủ lạnh. Những món này có thể khiến cổ họng co lại đột ngột, dễ gây đau và tăng lượng đờm tiết ra.

Đồ ăn có chứa histamin

Một số thực phẩm như dưa chua, cà chua, phô mai lên men hoặc thực phẩm đóng hộp chứa hàm lượng histamin cao, chất có thể kích thích dị ứng và làm tăng tiết chất nhầy trong đường hô hấp. Người ho có đờm nên tránh để không làm nặng thêm triệu chứng.

Hạn chế ăn đồ muối chua khi bị ho, viêm họng

Một số loại hải sản bị ho cũng nên hạn chế

Tôm, cua, mực… là các loại hải sản có thể gây kích ứng với người có cơ địa nhạy cảm hoặc đang bị viêm họng. Mặc dù chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng người bị ho có đờm nên hạn chế ăn để tránh làm cổ họng thêm ngứa và khó chịu.

Bị ho có đờm nên ăn gì nhanh khỏi?

Bên cạnh việc biết bị ho có đờm không nên ăn gì, người bị ho có đờm nên bổ sung các món ăn phù hợp để hỗ trợ giúp làm loãng đờm, kháng viêm và tăng cường miễn dịch giúp nhanh phục hồi như:

Rau xanh và trái cây giàu vitamin C

Người bị ho có đờm nên ăn nhiều rau cải, bông cải xanh, cam, quýt, ổi, kiwi… Những loại thực phẩm này giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, làm dịu cổ họng và giảm viêm hiệu quả.

Ưu tiên ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu Vitamin C khi bị ho

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là khoáng chất có vai trò hỗ trợ hệ miễn dịch. Các loại thực phẩm như hạt bí, hạt hướng dương, ngũ cốc nguyên cám, đậu nành, nấm… sẽ giúp người bệnh rút ngắn thời gian phục hồi khi bị ho có đờm.

Cháo, súp ấm dễ tiêu hóa

Các món ăn dạng lỏng, ấm như cháo thịt bằm, súp gà, canh rau củ… không chỉ dễ tiêu mà còn giúp làm ấm cổ họng, hỗ trợ giảm kích ứng và làm loãng đờm. Người bệnh nên ăn khi còn nóng vừa phải để tránh gây bỏng họng.

Gừng, tỏi và nghệ

Đây là những thực phẩm tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm. Mọi người có thể dùng gừng pha trà, nghệ với mật ong, hoặc thêm tỏi vào món ăn hàng ngày để hỗ trợ điều trị ho có đờm hiệu quả hơn.

Gừng, tỏi, nghệ là các bài thuốc tự nhiên hỗ trợ giảm ho hiệu quả

Uống đủ nước ấm

Uống nhiều nước ấm sẽ có tác dụng giúp làm loãng đờm, giảm cảm giác khô rát và hỗ trợ làm sạch cổ họng. Ngoài nước lọc, người bệnh cũng có thể uống nước chanh ấm với mật ong, trà thảo mộc hoặc nước gừng.

Tăng cường hiệu quả hỗ trợ giảm ho cùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Để tăng cường hiệu quả hỗ trợ giảm ho, giảm đờm và làm dịu cổ họng, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, mọi người có thể kết hợp sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Premium, sản phẩm thảo dược được nhiều người tin dùng hiện nay.

Thiên Môn Bổ Phổi Premium là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế từ các dược liệu tự nhiên như Thiên Môn Đông, Húng Chanh, Mạch Môn Đông, Lá Thường Xuân, kết hợp với hoạt chất AP-Bio® (chiết xuất Xuyên Tâm Liên) đã được chứng minh lâm sàng giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, ho có đờm, đau họng và bổ phổi.

Hỗ trợ bổ phổi, giảm ho hiệu quả với Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn bị ho, ho có đờm, đau rát họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.

Cách dùng:

• Trẻ từ 6–14 tuổi: Uống 20ml/lần, ngày 2 lần.

• Trẻ trên 14 tuổi và người lớn: Uống 20ml/lần, ngày 3 lần.

Lưu ý: Nên uống sau ăn 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa của người dùng.

Khách hàng có thể mua sản phẩm chính hãng tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tiếp tại website đại lý Thienmonbophoi.com.vn hoặc liên hệ hotline 1900 2163 để được tư vấn và hỗ trợ.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc bị ho có đờm không nên ăn gì? Hy vọng với những gợi ý trên, mọi người sẽ xây dựng được chế độ ăn phù hợp để cải thiện nhanh tình trạng ho và bảo vệ sức khỏe đường hô hấp hiệu quả.

Nguồn: https://thienmonbophoi.com.vn/goc-suc-khoe/bi-ho-co-dom-khong-nen-an-gi-nen-an-gi-de-mau-khoi.html