BỊ HO LÂU NGÀY NÊN KIÊNG ĂN GÌ ĐỂ MAU KHỎI?

 Trong quá trình điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng. Vậy bị ho lâu ngày nên kiêng ăn gì để hỗ trợ nhanh khỏi? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến bệnh ho không?

Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng góp phần cải thiện sức khỏe, đặc biệt trong quá trình điều trị ho lâu ngày. Việc cung cấp đủ dinh dưỡng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến việc điều trị ho dai dẳng

Ngoài ra, một chế độ ăn cân đối, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn, trong khi những thực phẩm không phù hợp có thể kích thích cổ họng, làm triệu chứng ho trở nên trầm trọng hơn.

Đồng thời, người bị ho cần chú ý chọn các món ăn dễ tiêu hóa, nhẹ nhàng với cổ họng và hạn chế các thực phẩm có tính kích thích như cay, nóng, chua hoặc quá mặn. Điều này không chỉ giúp giảm các cơn ho mà còn tạo điều kiện để cơ thể tự phục hồi hiệu quả hơn.

Bị ho lâu ngày nên kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng ho và hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là những thực phẩm người bị ho lâu ngày nên tránh để hạn chế kích thích cổ họng và giảm tần suất cơn ho.

Thực phẩm lạnh

Thực phẩm có tính lạnh như kem, nước đá, đồ uống lạnh…thường gây kích thích niêm mạc họng. Khi tiếp xúc với đồ lạnh, cổ họng dễ bị tổn thương, khiến các cơn ho dai dẳng hơn. Vì vậy, trong quá trình điều trị ho, tốt nhất người bệnh nên tránh xa các món ăn lạnh để hạn chế tình trạng kích ứng.

Khi bị ho hạn chế uống đồ lạnh

Thức ăn quá mặn và quá ngọt

Thức ăn quá mặn hay quá ngọt không chỉ làm tổn thương niêm mạc họng mà còn ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Trong khi thức ăn mặn dễ gây khô họng, làm tăng cảm giác rát, khó chịu khi ho thì thực phẩm quá ngọt như bánh kẹo hoặc đồ uống có đường, lại kích thích tăng tiết đờm, khiến cổ họng bị nghẹt và các cơn ho trở nên trầm trọng hơn.

Vậy nên, một chế độ ăn cân bằng, vừa đủ gia vị sẽ giúp cải thiện triệu chứng ho và hỗ trợ hồi phục tốt hơn.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp, snack hoặc đồ ăn nhanh thường chứa nhiều phụ gia và chất bảo quản. Những chất này không chỉ thiếu dinh dưỡng mà còn dễ gây kích thích cổ họng, làm tăng nguy cơ viêm và kéo dài tình trạng ho.

Ngoài ra, các món ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều muối và dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi người đang bị ho lâu ngày. Vậy nên, việc hạn chế sử dụng loại thực phẩm này sẽ giúp giảm bớt áp lực lên hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Hạn chế dùng đồ chế biến sẵn khi bị ho

Hạn chế thực phẩm tanh hay các loại hải sản

Hải sản như tôm, cua, cá và các loại thực phẩm tanh khác có thể là nguyên nhân khiến cổ họng ngứa ngáy và kích thích cơn ho. Mặc dù hải sản chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng trong giai đoạn bị ho lâu ngày, chúng có thể làm tình trạng ho nghiêm trọng hơn, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm.

Món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ thường khó tiêu hóa, gây áp lực lên hệ tiêu hóa và làm tình trạng nóng trong trở nên nặng hơn. Ngoài ra, những món ăn này cũng dễ gây cảm giác khé cổ, làm kích thích cổ họng và kéo dài cơn ho.

Để tránh tình trạng ho trở nên nghiêm trọng, người bệnh nên lựa chọn những món ăn luộc, hấp hoặc nấu chín kỹ thay vì chiên rán.

Đồ chiên rán, dầu mỡ không tốt cho người bị ho

Hạn chế uống sữa

Mặc dù sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng, nhưng đối với người bị ho lâu ngày, sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem hay sữa chua có thể gây bất lợi. Bởi vì khi uống sữa dễ làm tăng tiết dịch nhầy ở cổ họng, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và ho nhiều hơn.

Vậy nên, trong thời gian bị ho, mọi người có thể thay thế sữa bằng các nguồn dinh dưỡng khác như các loại nước ép trái cây giàu vitamin C để hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Các loại rau củ chứa nhiều chất nhầy

Một số loại rau củ như rau đay, mồng tơi, đậu bắp… tuy tốt cho sức khỏe, nhưng trong giai đoạn bị ho, chúng có thể làm tăng tiết dịch nhầy ở cổ họng. Điều này khiến cổ họng trở nên kích ứng hơn, dẫn đến ho nhiều và khó chịu. Vì vậy, để giảm thiểu triệu chứng ho, mọi người nên tạm thời tránh sử dụng các loại rau củ nhiều chất nhầy này.

Hạn chế ăn rau củ có chất nhầy khi bị ho

Thức uống có gas, cồn và chất kích thích

Các loại đồ uống như nước ngọt có gas, bia, rượu, cà phê hay trà đậm đều là những thức uống không có lợi cho người bị ho. Chúng không chỉ gây kích thích niêm mạc họng mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

Hơn nữa, đồ uống có cồn hoặc caffeine còn khiến cơ thể mất nước, làm triệu chứng ho trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, việc tránh xa những thức uống này là cách tốt nhất để hỗ trợ điều trị ho hiệu quả.

Bị ho lâu ngày nên ăn gì?

Bên cạnh nhận biết bị ho lâu ngày nên kiêng ăn gì, người bệnh có thể thay thế bằng một số thực phẩm nên ăn sau:

• Ăn các loại súp, cháo loãng: Súp và cháo loãng giúp cung cấp năng lượng nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và không gây kích thích cho cổ họng.

• Thịt các loại (gà, cá, heo): Các loại thịt nạc, đặc biệt là thịt gà và cá, cung cấp protein chất lượng cao, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phục hồi nhanh chóng.

• Trái cây giàu vitamin C: Các loại trái cây như cam, quýt, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả.

• Mật ong: Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên có khả năng làm dịu cổ họng, giảm ho và chống viêm.

• Nước ấm và các loại trà thảo dược: Nước ấm và trà thảo dược như trà gừng, trà cam thảo có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và giúp cơ thể bổ sung đủ nước.

• Rau củ dễ tiêu hóa: Những loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, khoai lang cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà không làm kích thích cổ họng.

• Các loại hạt và ngũ cốc: Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, hạt bí hay ngũ cốc như yến mạch… cũng là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có thể giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng mà không gây kích ứng.

Làm ấm cổ họng bằng trà thảo dược

Hỗ trợ trị ho lâu ngày hiệu quả với Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Khi bị ho lâu ngày, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên có thể giúp giảm các triệu chứng ho, làm dịu cổ họng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Thiên Môn Bổ Phổi Premium là một trong những sản phẩm nổi bật với tác dụng hỗ trợ điều trị ho lâu ngày, giảm đờm và cải thiện chức năng hô hấp.

Với thành phần chính từ các dược liệu tự nhiên như Xuyên Tâm Liên, Lá Thường Xuân, Mạch Môn Đông, Thiên Môn Đông, Húng Chanh,… Thiên Môn Bổ Phổi Premium không chỉ giúp bổ phổi mà còn hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, làm dịu viêm họng hiệu quả. Đồng thời, sản phẩm được bào chế dưới dạng siro nên dễ dàng sử dụng, phù hợp với cả trẻ em trên 6 tuổi và người lớn.

Để đạt hiệu quả tối ưu, mọi người có thể sử dụng sản phẩm này kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và các biện pháp điều trị phù hợp.

Giảm ho, bổ phổi với Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.

Một số lưu ý khi bị ho lâu ngày không khỏi

Để nâng cao hiệu quả trong việc hỗ trợ trị ho lâu ngày, mọi người cần lưu ý một số vấn đề như:

• Không tự ý dùng thuốc kháng sinh

• Thăm khám bác sĩ khi ho kéo dài hơn 2 tuần

• Giữ ấm cơ thể, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức đề kháng

• Uống nhiều nước ấm và trà thảo dược

• Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng

• Không hút thuốc và tránh khói thuốc

• Theo dõi các triệu chứng kèm theo như sốt, khó thở, đờm có máu thì cần đến ngay cơ sở y tế.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc bị ho lâu ngày nên kiêng ăn gì nhanh khỏi? Hy vọng với những kiến thức trên sẽ giúp mọi người biết cách chăm sóc sức khoẻ, bổ sung thực phẩm đúng cách để hỗ trợ việc điều trị ho đạt kết quả tốt hơn nhé.

Nguồn: thienmonbophoi.com.vn

Nguồn: https://thienmonbophoi.com.vn/goc-suc-khoe/bi-ho-lau-ngay-nen-kieng-an-gi.html