Bị Ho Có Đờm Ăn Chuối Được Không? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
Ho có đờm là triệu chứng phổ biến do các bệnh về đường hô hấp gây nên.
Vậy thì bị ho có đờm ăn chuối được không? Hãy cùng nghe những giải đáp từ chuyên gia ở ngay trong bài viết dưới đây.
Bị ho có đờm ăn chuối được không?
Theo các chuyên gia, bị ho có đờm hoàn toàn có thể ăn chuối được. Loai quả này không khiến cho tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn. Chuối chứa những lợi ích như sau:
Chuối chứa nhiều Kali: Hàm lượng Kali trong chuối hỗ trợ điều hòa huyết áp và hỗ trợ chức năng của tim.
Cung cấp năng lượng: Trong chuối có chứa nhiều đường tự nhiên, từ đó hỗ trợ bổ sung năng lượng cho cơ thể khi bị ốm. Nhờ vậy, nó hỗ trợ cơ thể nhanh chóng hồi phục.
Chứa chất xơ: Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, chất xơ trong chuối hỗ trợ làm giảm viêm - nguyên nhân gây ra ho. Vì vậy, ăn một lượng chuối vừa phải, hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, đặc biệt là ho do dị ứng hoặc hen suyễn.
Theo các chuyên gia, bị ho có đờm hoàn toàn có thể ăn chuối được
Những đối tượng không nên ăn chuối để trị ho có đờm
Dưới đây là những đối tượng không nên ăn chuối để trị ho có đờm:
Người bị tiểu đường: Do trong chuối có hàm lượng đường tự nhiên cao, nhất là chuối chín. Vì vậy, khi ăn chuối có thể khiến lượng đường trong máu tăng, không tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Người bị bệnh thận: Trong chuối có chứa hàm lượng Kali lớn. Vì vậy, tiêu thụ quá nhiều chuối sẽ khiến nồng độ Kali trong cơ thể tăng cao, không tốt cho người bị bệnh thận.
Người bị trào ngược dạ dày, thực quản: Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng, ăn chuối khiến cho hàm lượng axit trong dạ dày tăng lên, từ đó gây trào ngược. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ho ngày càng nghiêm trọng hơn.
Gợi ý một số loại thực phẩm khác để trị ho có đờm
Trái cây giàu vitamin C
Vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống viêm và giúp cơ thể phòng ngừa các tác nhân gây bệnh. Một số loại trái cây giàu vitamin C phổ biến là:
Dâu tây: Chứa vitamin C, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm viêm.
Cam, quýt: Các loại cam quýt chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa,... hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ tế bào. Ngoài ra, cam quýt còn sử dụng trong các bài thuốc hỗ trợ trị ho, long đờm.
Bưởi: Bưởi chứa nhiều vitamin C cùng các loại chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cổ họng.
Cam quýt là thực phẩm giàu vitamin C
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, hỗ trợ giảm viêm và tăng cường sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể sau ốm.
Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:
Nho: Nho có chứa Resveratrol - một chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm viêm và tăng cường chức năng hô hấp, từ đó hỗ trợ làm giảm các chứng do ho gây ra.
Lựu: Đây là loại quả có chứa Punicalagins - chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ chống viêm và giảm các phản ứng viêm trong cơ thể. Ngoài ra, lựu còn hỗ trợ làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, từ đó hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi,... cũng là những thực phẩm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa lớn.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như lựu tốt cho người bị ho có đờm
Thực phẩm có tính ấm
Các loại thực phẩm có tính ấm hỗ trợ làm giảm viêm và long đờm, được áp dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian cổ truyền. Dưới đây là một số thực phẩm có tính ấm được sử dụng để hỗ trợ điều trị ho:
Gừng: Gừng có chứa các thành phần như Gingerol, Shogaol, Zingerone,... cùng nhiều hợp chất khác. Từ đó, nó hỗ trợ chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn mạnh mẽ. Gừng còn được sử dụng để hỗ trợ long đờm, giảm các triệu chứng do viêm đường hô hấp gây nên.
Tỏi: Tỏi chứa các thành phần như Allicin, Ajoene, Diallyl Sulfide,... hỗ trợ kháng khuẩn, tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho đường hô hấp và làm long đờm. Ngoài ra, tỏi còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Củ cải trắng có vị ngọt với nhiều thành phần như Enzyme, vitamin, khoáng chất, nước,.. hỗ trợ làm loãng đờm, giúp đờm dễ khạc ra bên ngoài. Bên cạnh đó, các Enzyme hỗ trợ phân hủy các chất nhày ra đường hô hấp, làm long đờm nhanh hơn. Các hoạt chất khác trong củ cải trắng hỗ trợ làm giảm sưng, dịu cơn ho.
Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ làm giảm áp lực lên trực tràng, từ đó làm giảm viêm và làm dịu cơn ho. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu chất xơ còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các tác nhân gây ho.
Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất xơ tham khảo:
Hạt chia: Đây là thực phẩm chứa lượng chất xơ cao, phần lớn là chất xơ hòa tan. Nó hỗ trợ chống viêm và giảm dịu cơn ho cho người bệnh.
Bí đỏ: thực phẩm này chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như hoạt chất Beta-Carotene, hỗ trợ cải thiện chức năng hô hấp. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ làm giảm áp lực lên trực tràng, từ đó làm giảm viêm và làm dịu cơn ho
Dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium hỗ trợ trị hỗ trợ ho có đờm an toàn, hiệu quả
Thiên Môn Bổ Phổi Premium do Công ty Cổ phần Titafa nghiên cứu và sản xuất. Sản phẩm chứa nhiều thành phần thảo dược lành tính như Húng Chanh, Mạch Môn Đông, Thiên Môn Đông,... nên an toàn và hạn chế gây nên tác dụng phụ cho người dùng.
Không chỉ vậy, Thiên Môn Bổ Phổi Premium còn chứa hoạt chất AP-Bio (Chiết xuất Xuyên Tâm Liên). Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hoạt chất này hỗ trợ làm giảm ho nhanh chóng và hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm được điều chế ở dạng siro, hương vị thơm ngon và vô cùng dễ uống.
Thiên Môn Bổ Phổi Premium có giá thành tương đối hợp lý, chất lượng đảm bảo và được điều chế trong quy trình sản xuất hiện đại. Chính vì vậy, sản phẩm nhận được nhiều đánh giá tích cực về chất lượng sản phẩm từ phía người dùng.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả sản phẩm khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Dùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium hỗ trợ trị ho có đờm
Hy vọng với những thông tin trên, quý khách đã giải đáp được câu hỏi “bị ho có đờm ăn chuối được không?”. Quý khách đừng quên theo dõi Titafa để biết thêm nhiều tips chăm sóc sức khỏe khi bị ho nhé!
Comments
Post a Comment