CẢM LẠNH NÊN ĂN CHÁO GÌ ĐỂ HỒI PHỤC NHANH
Nhưng cảm lạnh nên ăn cháo gì để vừa dễ tiêu, vừa giúp cơ thể mau khỏe? Bài viết này sẽ gợi ý 8 món cháo hiệu quả dựa trên cả y học hiện đại và Đông y cổ truyền. Vì Sao Người Bị Cảm Lạnh Nên Ăn Cháo Ấm? Cháo là cháo cho người bị cảm lạnh dễ tiêu hóa được khuyên dùng rộng rãi vì nhiều lý do khoa học và thực tiễn: Cung cấp nước và năng lượng: Cháo chứa nhiều nước giúp bù đắp lượng dịch mất do sốt, ra mồ hôi; tinh bột từ gạo cung cấp năng lượng mà không gây gánh nặng tiêu hóa. Dễ tiêu hóa: Khi ốm, dạ dày yếu; cháo mềm, nhão giúp hệ tiêu hóa hoạt động ít tốn công. Nhiệt độ ấm hỗ trợ giải cảm: Hơi nóng từ cháo giúp giảm nghẹt mũi, làm dịu họng, kích thích cơ thể ra mồ hôi để "đẩy" cảm theo quan niệm Đông y. Dễ thêm thảo dược: Có thể bổ sung gừng, hành, tía tô, đậu xanh, rau củ vào cháo để tăng tác dụng giải cảm, tăng đề kháng. Tiêu chí chọn món cháo phù hợp Khi chọn món ăn cho trẻ bị cảm hoặc người lớn, cần lưu ý: Ưu tiên ấm nóng vừa: Không quá nóng làm bỏng niêm m...
